BOKTIPS

Tog en paus från bloggandet igår och gick och la mig lite tidigare istället. Vilken skillnad det var att vakna klockan 6 och vara utvilad och faktiskt orka gå upp. Måste säga att jag känner mig riktigt duktig för just nu ligger jag bannemig i sängen, väldigt trött, och tänkte sova.
Bodypumpen i måndags tog rejält och i tisdags hade jag väldig träningsvärk. Efter cykelpasset i onsdags då Fredrik körde activio (pulsklocka) och intervall med oss, bestod min kropp endast av träningsvärk. Benen gjorde så ont att sätta sig ner var en plåga, för att inte tala om trapporna...

Men jag bokade ändå in bodypump och cykel till onsdagen för att jag inte var trött i kroppen, jag hade bara ont. Men lite tigerbalsam hjälpte och jag var taggad till hundra. En timme innan bodypump passet får jag ett sms från medley där det står för tredje veckan i rad att det är inställ. Sur som en citron gick jag till simhallen och in till gymmet. Det blev inte mycket gjort men lite situps och ryggövningar och efter det var det dags för cykelpasset. Intervaller har blivit något riktigt kul! Att komma upp i 85% av sin maxpuls i början är svårt men blir lättare för var minut som går. Komma ner till 65% går däremot fort nu och det känns underbart! Sista intervallen gjorde ont. Vi skulle lägga på mer och mer belastning i varje refräng och de sista 30 sekunderna trampa på allt vad vi orkade. Två ord...benen brann.

Idag blev det vila och istället var jag nere på stan en stund och letade böcker på bokrean. Hittade en fet bok om John Lennon. En favorit.

Letade i mammas gömmor efter en bok med styrketräning och kosthållning och hittade två riktigt bra böcker. Imorgon när det blir gym vet jag precis vilka övningar jag ska göra och exakt vart de tar.