AJ

Det sämsta bodypump passet jag någonsin kört. Dålig ledare och min kropp...den dog ju. Mina ben gav vika i de sista övningarna och jag fick sådan kramp i mitt högerben att jag var tvungen att skippa afron. Istället åkte jag hem till mormor och morfar för en trevlig pratstund och hämtade lite saker också. Blandannat en väska jag ska ha på balen.

Imorgon hoppas jag på bättre lycka ed träningen och ska se till att äta riktig mat imorgon för jag tror inte jag gjorde det idag. Jag kommer faktiskt inte ihåg.
Nu blir det järntalett och sängen.

DÅLIG KURVA

Två besök på sjukhuset blev det idag. Det första var till blodgivningen, mitt första besök som blodgivare. Nålen var inte så hemsk som mamma lurat i mig och det var bara skönt att sitta där i stolen. Hade en jätte gullig kvinna som tog hand om mig och eftersom jag inte givit blod innan släppte hon mig aldrig med blicken och om hon gjorde det bad hon någon annan av de som jobbade där kolla på mig. Allt gick lätt som en plätt och nästa tid är den 4 juli. Ser fram emot det besöket!

Besök 2 var hos min astma- och allergiläkare Bengt som är helt fantastisk. Det är alltid kul att komma dit men idag var det inte lika kul som annars. Jag blåste jätte dåligt och mina värden var inte alls så bra som de borde vara. När man kollar sina värden blåser man in i en dator genom ett munstycke. På datorn ser man en bild på en brandman och en eld. Meningen är att man ska blåsa så man släcker elden. För ett år sedan ungefär lyckades jag släcka elden men idag var jag inte ens i närheten. Jag har märkt att jag är sämre när jag tränat eller ja, annars med. Men inte så dålig. Inte ens när jag tog medicin och blåste efter det var det bra. Någonting måste göras känner jag!
Och Bengt påpekade även min täppta näsa som egentligen inte är täppt men det låter så. Hoppas på att få ta bort polyperna, och det snart.

För övrigt ska jag på lektion nu och sen blir det efterlängtad träning.

SÖMNLÖS

Efter två timmar i sängen kan jag fortfarande inte somna. Så mycket som far runt i huvudet på damma gång och så är jag så himla sugen på att det ska bli morgon så att jag kan åka till blodgivningen, min läkare och TRÄNA! har varit jätte dålig på lovet och knappt rört mig alls så nu ska jag ta igen det lite.
Imorgon blir det två pass, bodypump och Afro och en rejäl omgång mage.

Nu får jag försöka igen!

PROJEKTARBETE

Jag går sista året på gymnasiet vilket innebär att jag har projektarbete som tar all min tid, eller ja det känns så iallafall.
Jag valde först att jobba tillsammans med några kompisar. Vi skulle baka, sälja och ge pengarna till cancerfonden. Men jag kände aldrig att jag riktigt ville göra det så jag bytte i slutet av sommaren. Jag valde att arbeta själv och göra något jag alltid drömt om, få hjälpa människor som verkligen behöver det och att få göra det med musik är ett stor plus för musik har hjälpt mig att må bättre i vissa lägen.

Att göra konserten i hemorten Nöbbele var det ingen tvekan om redan från början och nu är datumet spikat. Den 28 april slår vi upp portarna till sockenstugan och intar scenen.
Det är jag, ett litet band, en kör och vår kantor som ska hjälpa till att förgylla kvällen.

Men vilken tid det tar. Jag har arbetat med detta sen i augusti och har långt, långt kvar!
Min tidsplan är lång men varje dag händer det något nytt som gör att man kan klättra upp en pinne på stegen. Alla låtarna är spikade och jag har valt enbart från hjärtat och givetvis tänkt på budskapen i varje låt.
Några låtar jag ska ha med:
Heal the world, We are the world, True colours, You´ve got a friend, Esmeraldas bön och Imagine.

Min faster jobbar på en organisation som heter SOFIA och de jobbar i Sydafrika och Indien bland annat och det var mellan dessa ställen jag valde. Från början var jag fast besluten att ge pengarna till något barnhem i Afrika. Jag vet inte varför jag var så insnöad på Afrika men det är nog just därför att jag älskar det landet och jag vet att många där har det väldigt jobbigt och det skulle vara en dröm att få hjälpa barn där. Men så ändrades planerna och jag funderade mer på att välja Indien för att min faster jobbar med det projektet och vi ska åka dit. Efter att ha ställt mig själv frågan om folk skulle lägga pengar på att plantera träd hellre än att hjälpa barn så var jag fast besluten om att välja barnen.
Det känns så dumt att behöva välja vilka man ska hjälpa och hade jag kunnat hade jag valt varenda land där det finns folk som lider. Min faster visade mig ett ställe som heter Siabhanbili och där ligger ett barnhem med barn som mist sina föräldrar i HIV eller AIDS eller har det själva. Jag vet att jag inte kan hjälpa dessa barnen ur deras helvete men jag kan göra deras tid på jorden en gnutta bättre. Vi har mailat Vidar som är huvudansvarig för Afrikaprojektet och han blev mer än positiv till att jag ville hjälpa dem.

Så nu sitter jag och mailar hit och dit till folk som jag ska få information av. En föreläsning i Järna är bokad på påsklovet och då kommer jag få chansen att träffa Mahlubi, en kille från Sydafrika som varit på barnhemmet flera gånger.
Bilder ska framkallas och affisch ska fixas och tiden den rinner på i en väldig takt.

Att få göra en så otroligt viktig grej som att hjälpa till sporrar mig otroligt och gör att jag vill fortsätta. Jag vet att jag kommer göra detta flera gånger och ett projekt är i full planering redan nu.

Det finns inget finare än att hjälpa andra om ni frågar mig!

LATIS

Jag behöver en nystart, komma bort lite och ta det lungt. Har så mycket som snurrar i huvudet att jag bara sätter mig ner och gör absolut ingenting. Men jag har visserligen fått mycket projektarbete gjort och det är skönt att spärren äntligen släppt och det händer saker varje dag.
Imorgon ska jag skriva om mitt projekt och det lär ta upp hela bloggen för så mycket är det just nu.

För övrigt går träningen jätte dåligt för att jag kännt mig dålig några dagar nu, ont i magen. Och så är jag en aning lat, tyvärr. Men imorgon ska jag skärpa mig och ge mig fan i att fixa detta. Ska skriva en stor lapp och sätta upp i rummet för att vara på mig själv. Nu du Emilia!

TRIST INLÄGG

Sitter i en liten sporthall i ingelstad och kollar på fotboll. Det är mina systrar som spelar, tyvärr i olika lag så vet knappt vem man ska hålla på. Blev sugen på att ut och gå så ska nog försöka få tag i någon som också vill!

FRÅN 21 FEBRUARI

Här kommer lite bilder från i måndags när hela familjen satt och åt gott tillsammans. Vi lekte och hade mysigt till klockan nio på kvällen. Fick tyvär ingen bild på efterrätten för att alla åt upp den så snabbt men man får se det från den ljusa sidan, det var gott!

 

 

 

Denna gången fick endast halva familjen vara med på bild men jag tror inte de lider av det om jag känner dem rätt haha. När jag ändå visar upp min familj kan jag berätta att mina syskon är trillingar och vips där fick jag två läsare till!

ISOLERAD

Har varit hemma hela lovet hittills (nästan) pågrund av att viterkräksjukan härjat här hemma. "Peppar peppar ta i trä", men jag har inte haft det och det är lite skumt för jag åker alltid på alla sjukor. Men jag ska inte vara allt för glad för jag kan fortfarande få det.
Men idag åkte jag, mamma och en av mina systrar in till staden för att handla mat och uträtta alla våra ärende. Skönt att ha dem ur världen och kunna vara hemma resten av lovet.
Blev superglad för att mamma var så himla gullig och köpte mig ett par converse som jag velat ha, jag vet inte hur länge!

Köpte äntligen fotopapper så jag kan skriva ut alla mina bilder till receptboken, alla tagna av min egen kamera av mig själv för att få det lite roligare. Då vet jag hur allt smakar som jag sätter in i pärmen också.

SHAKE, BRA ELLER DÅLIGT?

Att ha lov innebär väldigt blandade känslor för min del. Jag gillar dem för att man kan bara ta det lungt, träna hur mycket man vill, laga mat, träffa vänner mm. Men jag gillar dem inte just för att mina dagsrutiner rubbas och jag börjar äta dåligt och eftersom jag bor så långt från stan kommer jag inte in för att träna som jag vill. Och detta vädret har orsakat den värsta halka man kan tänka sig så jogginskorna får stå och samla damm ett tag när det gäller löpandet. Men promenader, jo det är klart att det går!
För att inte äta allt för dåligt och resten av familjen åt glass, gjorde jag egen glass på banan och jordnötssmör. Faktiskt riktigt mumsigt. Hittade tipset på Olgas blogg. Vilket tjej, blir väldigt inspererad av henne och hennes vilja.

Jag har en liten fråga som jag inte fått svar på av någon jag frågat. Är shake bra?
Jag har velat prova i flera år men alla säger att man går upp jätte mycket i vikt om man slutar sen och det vill jag verkligen inte ska hända!
Jag har frågat om http://www.svensktkosttillskott.se/ vill sponsra mig så nu är det bara att vänta på svar. Min kompis Sandra blev sponsrad av dem för ett tag sen och har fått prova deras diet shake. Är super sugen på att testa och se om det hjälper något?!


Ett tips bara: GRÖT. Ät det till frukost och jag lovar, ni blir både piggare och går ner i vikt.

(Skriver om gårdagens middag imorgon)

MAT MAT MAT

Segaste dagen på länge. Har ätit dåligt och inte vetat vad jag ska göra så jag bestämde mig för att städa köket. Det var skönt att få lite ordning där inne så att jag har mer plats att laga mat på.

Tyvär blev det ingen matlagning idag för att jag glömt handla en enda liten sak, persilja och jag ville inte ta bort förrätten så jag ska laga maten imorgon istället. Fast det gör inget för då hinner jag handla lite extra till maten.

Menyn till imorgon:

Förrätt

kallt möter varmt med bruscheta på krispigt bröd.

Huvudrätt

Kycklingfiléer i apelsinsås med potatisklyftor.

Efterrätt

Färggrann fruktsallad tillsammans med vaniljglass i mintsås.

Hoppas det kommer uppskattas av familjen!

DET KAN SLÅ SLINT

Haha vad det kan bli fel i tänket ibland. Det var inte länge sen jag gjorde rätten jag nyss lagade. Spagetti i tomatsås som är sjukt gott. Men förra gången lagade jag mat till hela familjen och gjorde då en halv sats mer. Men idag gjorde jag enligt receptet, trodde jag. Jag kan ju receptet nästan utantill och hade köpt en extra liten chili för att få det lite starkare. Men jag var ju dum och la i den idag när det var en halv sats mindre och ja det blev ju...starkt! Så drickan på bordet gick åt iallafall.

RECEPT

Jag har fullt upp. Kakor i ugnen och på plåtar i hela köket känns det som. Mina syskon skulle till en kompis för att ha "halv 8 hos mig" och jag tyckte det var lite fattigt att komma utan något att ge. Så jag slängde ihop några snoddas och några chokladdrömmar som vi sedan slog in i celofan. Riktigt snyggt blev det och enligt mina syskon gott. Nu står sista plåten i ugnen och jag sitter för att skriva recept igen. För mamma har en låda FULL av recept som ligger i världens oordning så jag tog tar i det och har börjat skriva om alla på datorn och kommer ta kort när jag väl lagar maten eller bakar tårtan eller vad det nu kan vara. Det är faktiskt riktigt kul att se pärmen fyllas efterhand.

Nu är alla syskonen iväg och det är bara jag, mamma och pappa hemma så varför inte passa på att laga riktigt god mat till oss! Måste nog springa och laga mat nu så vi hinner se melodifestivalen och gosa i soffan tillsammans.

TRÄNING PÅ G

Hoppas Innerligt att detta inlägg kommer in eftersom jag bloggar från mobilen just nu. Sitter på simhallen och väntar på Kim dom jag
Ska träna med. Idag blir det ett Cykelpasset igen och jag ska ta i till max! Påväg in var jag i en cykel affär och köpte ett cykelöverdrag i gelé för att det inte ska göra så förbaskat ont i rumpan.
Efter passet möter jag upp syskonen och simmar i någon timme och efter det har vi en LÅNG inköpslista, för jag har lovat att laga mat varje dag på lovet. Detta också för att jag äter lite annorlunda än övriga familjen och jag tycker inte de ska behöva stå och laga min mat. Och matlagning är ju så kul!

Nu måste jag springa, vill vara där en kvart innan det börjar.

KROSSADE PLANER

Tror jag har en oturs vecka. Träning efter träning jag bokat blir inställd och idag var jag inte alls sugen på gym så jag åkte hem och får hoppas att jag lägger mig på golvet och iallafall gör mina magövningar.

Resten av dagen har jag varit i skolan och haft en väldigt lugn dag för att vi hade uppspel med alla klasser på kulturhistorian. 50-tals tema. Herregud vi rockade loss så man var helt utmattad efteråt. Så jag och Emil åkte hem till honom, kollade Alfons Åberg och somnade.

Snart kommer pappa hem från affären och då blir det smoothie med hallon!
Är förresten så sötsugen att jag kan dö. Men nej jag ska hålla mig och laga god mat istället så jag inte tänker på det.

FÖR ATT LYCKAS MÅSTE DU PROVA

Sitter på biblioteket i staden och funderar på vad jag ska göra härnäst. Jag är fast i stan till 18.30 då det blir träning, cykel activio 55 minuter med mamma. Jag har längtat efter denna veckan väldigt mycket eftersom jag var sjuk förra veckan och inte kunde träna alls vilket var väldigt jobbigt för att jag kommit igång så bra med träningen och kännt mig så stark.

Men denna veckan har jag börjat på ett nytt litet projekt eller vad man ska kalla det. I en månads tid ska jag äta så nyttigt jag bara kan, inga sötsaker och träna så mycket jag bara orkar.
När jag kommer hem ska jag göra upp ett schema som jag ska utgå ifrån men jag kommer säkert göra både mer eller mindre än det som står där. Jag ska väga och mäta och ta lite kort för att kunna se resultat bättre.

Anledningen till detta är väl först och främst balen som är om bara några månader.
Det skulle vara jätte kul om jag kunde ha en lite bättre figur tills dess! Och såklart astman som jag ska försöka övervinna.

Nu ska jag äta maten jag köpt innan den blir kall och min mage börjar skrika.

NYA PLANER

Tänka sig att jag alltid lyckas sitta och äta när jag ska blogga.


Nu har jag varit en tripp i skolan iklädd träningskläder men tyvär kunde Kim inte träna idag den tiden jag kunde och jag hatar att vara på gymmet själv. Det blir alltid att jag kommer in där, gör lite situps och går. Så jag körde hem och bestämde mig nyss för att styrketräna hemma. Lite yoga på det sitter inte heller fel.


Ska äta upp min sallad nu.

PYRAMIDINTERVALL

Pust!
Jag är helt slut efter passet jag och mamma körde. Cykel activio. Ett spinningpass med pulsklocka och idag hade Linda pyramidintervall med oss. Jag tränade cykel igår också så jag kunde inte ta i så mycket som jag ville men jag kom iallafall upp till 87 % av min maxpuls men fy, mjölksyran där var svår att hantera.
Känslan efteråt är ju bara helt fantastisk. Jag känner mig hur stark som helst även fast det jag helst vill göra nu är att sova.

Maten har jag skött riktigt bra idag förutom att jag ätit en massa ris vilket inte är det bästa. Men har man tränat hårt så måste man äta mycket och om man dessutom är väldigt trött tar man det man hittar i kylskåpet.

Imorgon hade jag två pass inbokade men när man går i skolan kan man aldrig vara säker om det sätts in en extra lektion och givetvis har de gjort detta just imorgon när jag ska träna bodypump. Men jag får åka till gymmet istället. Blir att fokusera på armar mage och rygg för benen lär släpas efter mig imorgon.

JOGGINGRUNDA

Ledig från skolan så jag var hemma hela dagen men kände att jag inte kunde sitta still så trotsade vädret, tog på joggingskor för första gången i år och på väldigt länge och sprang en runda på ungefär 4 km. Kände att jag inte vågade göra mycket mer eftersom astman kröp fram i slutet men det beror på luften ute. Det är så kallt att jag inte kan andas in för mycket luft.

Som sagt, jag har astma. Ett inflammatoriskt syndrom som påverkar luftvägarna och gör dem mycket mindre än på de som inte har astma. Detta gör att jag många gånger har svårt att anstränga mig för hårt och får ofta ta ventoline innan och efter träning. Tyvär påverkar vädret mycket och gör det jobbigt att springa i fuktigt, för kallt eller för varmt. Men med ventoline klarar jag allt!

RELEASE

Det blev en ny liten blogg som är lite annorluna än de andra jag haft. En träningsblogg blandat med allt annat hade jag tänkt starta.

Nu är inte jag en bodybuilder eller något åt den stilen utan bara en helt vanlig 19-årig tjej som gillar träna och äta sunt för att må så bra som möjligt. Jag skriver inte denna bloggen för att andra ska kolla på den men om någon kikar in är det ju alltid lite kul. Men denna ska mest vara för att jag själv ska kunna se mina resultat vilket jag är dålig på. Så istället för att skriva dagbok för hand skriver jag blogg för att jag är inne på datorn en stund varje kväll.
För övrigt är min vardag ganska tråkig men om ca 4 månader springer jag ut och står och sjunger "sjung om studentens lyckliga dar" så högt jag kan och efter detta börjar livet.

Då kör vi igång!